La cáscara de mandarina, que suele desecharse, contiene múltiples propiedades beneficiosas para la salud. Combinada con canela, esta infusión natural puede ser una excelente aliada para el bienestar.
Principales beneficios:
Mejora la digestión: Rica en fibra y flavonoides, la cáscara de mandarina ayuda a aliviar indigestiones y estimula el tránsito intestinal.
Refuerza el sistema inmunológico: Aporta vitamina C y tiene propiedades antimicrobianas, útiles para prevenir resfriados.
Regula el azúcar en sangre: La canela contribuye a mejorar la sensibilidad a la insulina y ayuda a estabilizar los niveles de glucosa.
Favorece la circulación: Los antioxidantes de la mandarina mejoran la salud cardiovascular.
Efecto relajante: Su aroma cítrico y cálido puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
Cómo preparar el té:
Ingredientes:
Cáscara de una mandarina (bien lavada)
1 ramita de canela
1 taza de agua
Preparación:
- Hervir la taza de agua.
- Añadir la cáscara de mandarina y la canela.
- Cocinar a fuego lento durante 5 a 10 minutos.
- Colar, dejar enfriar un poco y beber.
Este té puede tomarse caliente o frío, y es ideal para consumir después de las comidas. Se recomienda consultar a un profesional de la salud si se padecen enfermedades crónicas o se está bajo tratamiento médico.